部活の練習中に熱中症で倒れて死亡した「熱中症死訴訟」

一宮の熱中症死訴訟：市が責任認め和解　／愛知

　０４年に一宮市立北部中２年の佐藤崇明さん（当時１４歳）がハンドボール部の練習中に熱中症で倒れて死亡したとして、両親と弟が同市に損害賠償を求めた訴訟は２４日、名古屋高裁（岡光民雄裁判長）で和解が成立した。市が責任を認め、両親らに謝罪して和解金４６００万円を支払い、再発防止策を講じるとの内容。両親側は当時の校長らに対する刑事告訴を取り下げる。

　弁護側によると名古屋高裁で同日、崇明さんの両親と弟に対し、同中の当時の校長や部活顧問ら学校関係者５人が一人ずつ謝罪の言葉を述べたという。

　０７年９月の１審判決は「顧問らが注意義務を怠った」との両親側主張に沿い、市に今回の和解金額とほぼ同額の支払いを命じたが、市側は「肥満が原因」などと控訴していた。

　和解成立後、記者会見した崇明さんの父重明さん（５８）は「全面勝訴といえる内容で達成感はあるが、子どもを亡くしているので満足感はない」と述べた。また、熱中症対策について「子どもの命を第一に考え、再発防止に取り組んでもらいたい」と市に要望した。

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　もう学校といえど、熱中症対策としてウォーターローディングを心がけることが必要です。

　よく部活の間は水を飲んではいけないとかバカなことを言う指導者もいるようですが、全く無意味です。そんな下らない精神論を述べるぐらいなら辞任したほうがいい。スポーツを行う以上いつでも水分を補給できるようにペットボトルなり何なりを準備しておくべきですし、練習中でも先輩や指導者に断って水分を補給するべきです。

　二度とこのような死亡事故にならないよう、学校側も徹底してほしと思います。

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忙しい母親はカフェインを過剰摂取する傾向にある。

忙しい米国の母親、カフェイン過剰摂取の傾向と

　米国人が１日に摂取するカフェイン量が年々増加傾向にあり、特に忙しい立場にある母親の６５％が、一日を通じてカフェイン入りの飲料を飲んでいることが、米国の睡眠を考えるＮＰＯ、全米睡眠財団（ＮＳＦ）の調査で明らかになった。専門家は、カフェインの取り過ぎは健康に害を及ぼすこともあるとして、注意を促している。

　米国ではここ数年、カフェイン量が多い栄養ドリンク剤の売り上げが急増し、１缶あたりカフェインが３６０ミリグラム入っている「ロックスター」が、２００７年には前年比３８．９％増の売り上げだった。また、世界各国で販売されている栄養ドリンク「レッドブル」も、１９％増の売り上げだった。

　カフェイン量は通常のコーヒー、カップ１杯あたり、８０─１５０ミリグラムが含まれている。

　母親の立場にある女性は、仕事や家事、子供の世話なので非常に忙しく、元気を出すために栄養ドリンク剤を飲む傾向が強まっている。

　この傾向に、専門家が注意を呼び掛けている。カフェインの取り過ぎにより、片頭痛や胸焼け、消化管に害を及ぼすだけではなく、女性の場合は流産や早産を引き起こす要因にもなり得ると指摘。さらに、心臓や神経系にも影響する恐れがあるとしている。

　また、毎日の生活では、カフェインに頼らないでも元気がでるよう、睡眠のバランスをきちんととることが重要だとしている。

　成人の睡眠時間は、１日あたり７─８時間が適切で、カフェインの摂取量は１日で２００ミリグラムが健康を損ねない量となっている。

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　コーヒーの飲みすぎで調子が悪くなったことがある人は結構いると思いますが、１杯で100mgのカフェインをとると計算すると、２，３杯でもうカフェイン中毒的な症状は出現するんですよね。

　まぁカフェイン中毒で死ぬには100杯くらい飲まなきゃいけないらしいんで、死ぬこたーありませんが。笑

　しかし飲みすぎには注意しましょう。物質を摂取するより、睡眠によってゆとりを補うほうが大切です。

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アジサイの葉を食べると胃酸と反応して中毒を起こします。

アジサイの葉で客８人が食中毒…つくば市の飲食店

　茨城県つくば市の飲食店で、料理に添えられたアジサイの葉を食べた客８人が嘔吐やめまいなどの食中毒症状を起こしていたことが２２日、県の調べで分かった。

　アジサイの葉には、胃液などと反応して青酸を生成する物質が含まれている。３０歳代と４０歳代の女性２人が医療機関で受診した。いずれも快方に向かっているという。

　店側は有毒性を認識しておらず、県の調査に対し、「季節感を出すために添えた」と話しているという。

　発表によると、１３日夜、つくば市の創作料理店「遊食伊太利庵　藤右エ門　栄」で、１９人のグループが会食し、会食の約３０分後に８人がめまいなどを訴えた。つくば保健所は２２日、同店を営業禁止処分にした。

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　アジサイの葉で食中毒になるのか…いや知らなかった。

　むしろ料理として出してしまうこともあるのか。これは気をつけないと。

　いや私も、料理として出てきたものなら何でも食べてしまうタイプなんですよ。何のハッパなのか分からないようなものでも、料理人は当然食用のものを出してるだろうと思って。あ、タンポポは食べませんが。

　調べてみたところ、アジサイの葉には青酸配糖体が含まれていて、ウシ、ヤギ、ヒトなどが摂食すると中毒を起こすそうです。症状は過呼吸、興奮、ふらつき歩行、痙攣、麻痺などを経て死亡する場合もあり、対症療法として、亜硝酸ナトリウムやチオ硫酸ナトリウムの静脈内投与が有効…。

　更に調べてみたところ、アジサイの花には解熱効果が有り、乾燥した花約10ｇ程度を水で煎じ、1日3回位温かいままで服用すると効果があるそうな。いつかサバイバルになったらやってみようと思います。笑

日本人向けに開発したオリジナル快眠プログラム

睡眠改善学に基づいた快眠プログラムを全室に

　IHG・ANAホテルズグループ ジャパンは、日本人向けに開発したオリジナル快眠プログラム「Sleep Advantage(スリープ・アドバンテージ)」を、ANAクラウンプラザホテルの全室に導入した。今回プログラムを導入するのは、ANAクラウンプラザホテル千歳・金沢・富山・成田・広島と、沖縄ハーバービューホテルクラウンプラザの6ホテル。今後営業開始するANAクラウンプラザホテルについても、随時取り入れていく予定だ。

　「Sleep Advantage」とは、快眠コンサルタント・岩田アリチカ氏を迎えて作成した睡眠改善学に基づくプログラム。"就寝前のリラックス"、"夜と朝のメリハリ"、"良好な睡眠環境"に着目し、現代人の睡眠環境や習慣を改善することでより快適な睡眠を目指す。また2007年秋より、導入予定だったホテルの宿泊客約900名を対象にした睡眠に関する調査を実施しており、ホテルでの睡眠に関する宿泊者ニーズも同プログラムに組み込んだ。

　同プログラムでは、3種類の客室アメニティや快眠のポイントを載せたオリジナル小冊子、好みで選べるピローやアロマオイルなどを用意。宿泊者は、これらのサービスを無料で受けることができる。客室アメニティは、約40℃の温熱が気持ちいいアイウォーマーと入浴剤、夜・朝用に分かれたお茶を提供していく。オーガニック原料を使用したアロマオイルは、オリジナルアロマディフューザーで楽しむことが可能だ。なお、ディフューザーは持ち帰りもできる。

　今回のプログラム導入について同社広報担当は、「Sleep Advantageは、枕などの寝具にこだわるだけでなく、温熱や香りなど睡眠に関して複合的なアプローチを行っているのが特長です。お客様に快適な睡眠を味わっていただいて、さわやかな朝を迎えていただければと思います」と語る。同プログラムは導入ホテルの全宿泊プランで無料にて利用可能だ。

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　楽しそう。

　私も快眠に憧れてあれこれ試しはしましたが、結局何も身にならなかったですからね…。ただ宿泊しただけなのにこのサービスはかなり嬉しいのでは。アロマとかって案外面倒で実践できないもんですよ。

　哲学とか弁護士とかの訳のわからない講義って何であんなに眠くなるんでしょうかね。あの眠くなる力を利用した睡眠導入ツールみたいのはないものでしょうかね。

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何故、一定の割合で左利きが生まれるのか。

左利き

　遠い昔、新石器時代に１１人の男が狩猟に行った。 右側の茂みの中からイノシシが突然飛び出し、猟師たちに向かって突進してきた。 みんな驚いて慌てている間、猟師の中の一番左側にいた男が右側に向かって槍を投げた。 槍は命中してイノシシは倒れた。 彼は１１人の猟師の中で唯一の左利きだった。

サッカーチームでも猟師の集団でも左利きが一人いればはるかに強くなる。 実際、左利きの割合は東西古今を問わず、全体人口の約８−１２％を維持している。 狩猟時代のこうした利点が、左利きの比率を一定に維持するよう遺伝子が作用した、ということだ（Ｌｅｏｎａｒｄ　Ｓｈｌａｉｎ著『自然の選択−Ｇｙｎａ　Ｓａｐｉｅｎｓ』）。

一対一の戦いで有利になるために左利きの比率が一定に維持されるという仮説もある。剣での戦いやボクシングなどのスポーツで、右利きの人は右利きの相手に対応して準備しているため、左利きの攻撃には弱いということだ。 英語で左側を意味する「ｓｉｎｉｓｔｒａｌ」には「欺まん的な」という意味が込められているのも、こうした理由と考えられる。

文化的な偏見のため、左利きを無理に右利きに変えようとする社会も多かった。 利き手を変えるのも９歳までは７０％程度の成功率に達するが、９歳以降は２０％へと急激に落ちる。

左利きに関する秘密は現代科学でも完全には解けていない。 左利きは遺伝することはするが、メンデルの遺伝法則には従わない。父母ともに左利きの場合でも、子どもが左利きになる比率は多くて５０％だ。 父母ともに右利きの場合にも、子どもの２−１０％は左利きとなる（マーティン・バイマン著『手が支配する世界』）。

左利きが右利きに比べて賢いかどうかも解けていない疑問だ。 左手の動きは右脳が支配するため、左利きは右脳が担当する視空間的な機能が発達している、という主張もある。 レオネルド・ダヴィンチやミケランジェロのように建築家や芸術家に左利きの割合が相対的に多いのもこのためだ、という説明だ。 半面、右利きは左脳が発達し、言語領域が優れているという。

今年１１月に行われる米国大統領選挙に候補として出る共和党のジョン・マケイン上院議員と民主党のバラック・オバマ上院議員はともに左利きだ。 歴代米国大統領のうち１６％が左利きと知らされている。 少数の左利きが経験する問題を克服してきたことが、高い成就度をもたらす原因という。

最近はコンピューターゲームや戦闘機の操縦のように速い情報処理が必要な作業には左利きがよい、という研究結果もある。 脳の右側と左側の連結が速いためだという。 こうした点を考えると、２１世紀にはあえて左利きを右利きに変える必要はなさそうだ。

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　やはり生まれてきた時に左利きだった場合は、直さないほうがいいかもしれませんね。日本では偏見はそんなにないでしょうけれど、左利きだと不便な点というのは物凄くあると思うので、そこは社会が左利きにあわせるべきだと思いますが。（駅の改札が一番不便そう）

　右脳が優れている人と左脳が優れている人、どの職場に行っても、お互いに協力しあえば良い結果が生まれると思います。医者は左利きの割合が結構いると聞きますが、実際どうなんでしょうね。空間把握能力が優れていれば何かと便利そうです。

　そういえば卓球の水谷隼選手は、両親が戦略的なことを考えて右利きから左利きに矯正したとか。幸いにも若くして日本の頂点に上りつめたので、両親の目論みは成功したわけです。

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サマータイムによる睡眠障害が引き起こす損失は1200億円

夏時間での経済損失は１２００億円、睡眠学会が試算額訂正

　夏季に時計を１時間進めるサマータイムの健康への影響を検討している日本睡眠学会の特別委員会（委員長＝本間研一・北海道大教授）は６日、夏時間への移行による睡眠障害などが引き起こす経済損失は１２００億円になると発表した。

　睡眠障害による現在の年間経済損失を約３兆円と推定。サマータイムとの切り替えを行う春と秋に１週間ずつ睡眠障害が起きると仮定して、損失額１２００億円を算出した。

　同学会は前日の記者会見で、損失は１兆２０００億円にのぼるという試算を示していた。

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　サマータイムねぇ。私も反対ですね。

　単純に面倒だというのがありますからね。日本のような、時間にキッチリしていて、しかも昼休みが少ないような国では不向きだと思います。シェスタ的な習慣のある国ならばサマータイムもいいんでしょうけれど。

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テレビで放送した「ティッシュ箱飛ばし」で骨折。

「ティッシュ箱飛ばし」で骨折＝毎日放送「ランキンの楽園」が紹介

　毎日放送は２６日、同社が制作しＴＢＳ系で２３日に放送された「ランキンの楽園」の中で紹介した健康チェック「ティッシュ箱飛ばし」について、千葉県に住む６０代の女性が試したところ、手首を骨折したと発表した。

　ティッシュ箱飛ばしは、足のむくみ具合を調べる方法として紹介。両足で箱をはさんで３メートル飛ばせるかどうかを見る。この女性は誤って転び、右手首を骨折したと、ＴＢＳを通じて連絡してきたという。

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　これは・・・。

　誤って転んだだけであって、ティッシュ箱飛ばしそのものには何の悪い点もないような・・・。

　足の浮腫を調べる方法は、足を指で数秒押して、離したときにへこみがあるかないかで見たりしますね。

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ノーベル賞田中耕一さんの、血液１滴で病気を分析できる技術。

「血１滴で万病診断、５年待って」　ノーベル賞田中さん

　島津製作所の田中耕一フェロー（４８）が７日記者会見し、０２年のノーベル化学賞受賞後に５年先の目標として語った「血液１滴から様々な病気を分析出来る技術」について「人間の体内はもっとシンプルだと思っていたが認識が甘かった。実現にはあと５年かかりそう」と述べた。

　研究室では、従来型の数十倍の感度でたんぱく質を分析でき、がんなどの早期発見につながると期待される新型分析装置の試作機を初公開。秋ごろから内外のがん研究機関などに貸し出し、「万病診断」の実現に向けた実証実験を始める。試作機の能力アップや費用の削減が現在の主な課題だという。

　また、ノーベル賞を受賞した技術で作った分析装置が当時１台しか売れず、その後参入した米メーカーなどに市場を席巻された「失敗」をふまえ、「当時は社内外に『会社に入りたての人間がすごい発明をしたはずがない』という呪縛があった。権威にとらわれず、優れた基礎技術に資金を投入して使えるモノに育てるのが今後の私の使命」と話した。

　０３年に設立された「田中耕一記念質量分析研究所」の５周年を機に会見した。

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　田中耕一さんのノーベル賞受賞の技術というのは、たんぱく質を気化させることに成功したという点です。まさしく画期的技術でした。

　その応用として、「血１滴で病気を分析するシステム」ですが、まぁなかなか難しいでしょうね。生き物の身体というものは、それだけ多くの代償作用を持っているわけで、どこかがおかしくなると何かが出現するとか、シンプルに定まっているものはなかなか少ないかと。

　それでも田中耕一さんなら、夢を現実のものにすることができる、そう信じております。

朝に食事を取るほうがエネルギー消費が良く太りにくい。

朝の食事、やっぱり太りにくかった　大学調査で裏づけ

　１日３度の食事でも、朝型の食生活の方が夜型より太りにくい――。こんな説を、神奈川県立保健福祉大学（横須賀市）の中村丁次教授らのグループが、食事時間とエネルギー消費量の関係を調べて裏づけた。

　調査では、たばこを吸わない女子大生１８人に、同じ食事（各約５００キロカロリー）を午前７時、午後１時、午後７時にとる「朝型」と、午後１時、午後７時、午前１時にとる「夜型」の２種類の食生活を１日ずつ交互に体験してもらった。

　中村教授らが注目したのは、食べ物をかんだり飲み込んだり、胃や腸で消化吸収されたりする際に消費されるエネルギー（ＤＩＴ）。糖や脂肪が体内で燃焼する時、呼気中の酸素や二酸化炭素の消費や排出の量が多くなる。この仕組みを利用した呼気分析でＤＩＴの値を算出。食事前から３時間の累積値で比べた。

　時間別でみると、午前７時の食事での値が最も高く、逆に低かったのは午前１時。午後１時と午後７時の値は「朝型」「夜型」も変わらなかった。３食分の合計でみると、「朝型食生活」では体重１キロ当たり平均０．９０５キロカロリー（体重５０キロ換算＝４５．２５キロカロリー）で、「夜型食生活」の０．５９５キロカロリー（同＝２９．７５キロカロリー）を上回った。

　この実験から、「きちんと６時間おきに食事をとっても、深夜に食べると１日のエネルギー消費量が低くなり、結局、太りやすい体になる」という結論になった。

　中村教授は「朝のＤＩＴがなぜ高くなるかは不明だが、内臓の働きを調整する自律神経が関係していると考えている」という。

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　朝起きて夜寝る、というリズムでなくても、夜更かしして、日中眠くなるような「夜型」もあります。しかし人間の身体というのは面白いもので、いくら夜型になっても、朝型と同じように身体が機能するとは限りません。

　やはりいくら夜型となろうと、しょせん人間は生き物なのです。生き物は松果体で日光を感じ、１日の流れを把握するような機能も備えています。そのために人間も、夜型となって、毎日規則正しく睡眠を取っていたとしても、どこかで支障を来たすのでしょうね。

　夜の時間って「自分で好きなことを出来る」「朝とは違って時間に追われているわけではない」という開放感からか、ついつい色々なことをしてしまいがちですけれど、特に１０代、２０代は、規則正しく朝起きることで、１日をより有効的に使うことができるのだと思います。

　特に夜１０時から深夜２時までの間に睡眠時に成長ホルモンが分泌されやすいという特性を考慮しても、若い人は早めに寝ることが大切なのだと思いますね。

スポーツ医科学賞に東大名誉教授の宮下充正氏

スポーツ医・科学賞、功労賞に宮下東大名誉教授

　スポーツ医科学の分野で輝かしい功績を残した研究者らを表彰する「第１１回秩父宮記念スポーツ医・科学賞」の受賞者が決まり、１４日の日本体育協会理事会で承認された。

　大賞の功労賞には、日本のスポーツ科学をリードし後進を育てた東京大学名誉教授の宮下充正氏（７１）が、奨励賞には「中高年者の運動プログラムに関する総合的研究班」（田中喜代次代表）が選ばれた。表彰式は６月１８日に行われる。

　宮下氏は、日本のスポーツ科学が１９６４年の東京五輪を契機に本格的な発展を始めた創始期、研究に携わり、トップアスリートの競技力向上から高齢者の健康まで、広範囲にわたって功績を残した。中でも８２年には「高地トレーニング」の研究に取り組み、効果を実証。その先駆的な研究で、今日の世界的な高地トレーニング研究の道筋を開いた。また、体育学の分野で多くの優れた研究者、教育者を育てた。

　奨励賞の「中高年者の運動プログラムに関する総合的研究班」は、運動を生活習慣の一つと位置づけ、健康作りに必要な運動の具体的実践例を交え、中高年者の多くが使える「基本運動プログラム」を作成した。

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　根性だらけだった時代から、医科学の時代へ。

　そのパイオニアともいうべき人が、賞を受賞されました。

　スポーツで世に羽ばたくためには、今では科学の時代です。子供の頃に無茶なトレーニングを科せば、間違いなく故障しやすくなります。

　勿論精神力は必要です。しかしやり方を間違えれば不利益なことが蒙ります。良い指導者は、知識も必要なのです。

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二日酔いの原因はアセトアルデヒドではないかもしれない。

＜二日酔い＞不快な症状の原因は?

　飲酒で体内にとり込まれたアルコールは胃や小腸から吸収され、肝臓に送られる。肝臓でアセトアルデヒドという物質に分解され、さらに酢酸へ分解される。酢酸は最終的に水と二酸化炭素になり、体外へ排出される。

　肝臓で分解しきれなかったアルコール、アセトアルデヒドは全身を巡り、脳をまひさせて、酔いの症状を引き起こす。中でも、アセトアルデヒドは顔を赤くしたり、吐き気や頭痛を起こす「悪役」と考えられている。

　このため、二日酔いは、分解しきれなかったアセトアルデヒドが翌朝まで残っているためと考えられてきた。　だが、樋口副院長は「私たちの実験では、アセトアルデヒドを分解する酵素の働きが悪い人も、翌朝までアセトアルデヒドが高濃度で残るわけではない、という結果が出た」と話す。

　飲酒後のアセトアルデヒドの血中濃度を調べたところ、アセトアルデヒドを分解する酵素の働きが悪い人も、正常な人と同様、飲酒直後に濃度が上昇し、それから順調に下がり始めた。また、約４時間後の両者の濃度に大きな差はなく、「アセトアルデヒドが二日酔いの原因とは考えにくい」と分析する。

　実際、酒を飲んだ翌日のアセトアルデヒド濃度が高いというデータはなく、海外の文献でも、二日酔いの原因は「別にある」との指摘が多いという。

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　へぇー。じゃあ一体何なんでしょうね。

　私もお酒は弱いほう、というかめちゃくちゃ弱いわけでして、まぁ二日酔いはそんなにないんですよね。二日酔いになる前に頭ガンガンして吐いたりするんで、翌日まで残ってることはそうそうないという…。

　お酒なんて楽しく酔えればいいんです。自分の限界に挑戦するのは阿呆。ヒトに強制するなんてもってのほかです。

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カカオ分を多く含むチョコレートは本当に身体に良いのか。

健康常識のウソ・ホント：香り高いチョコレートは健康にいい？

　ポリフェノールを豊富に含む高カカオチョコレートが健康に関心のあるミドル世代の注目を集めていますが、とり過ぎによる悪影響を心配する声も上がっています。

　ここ数年、カカオ分を70％以上含む「高カカオチョコレート」が健康面から支持され、高カカオをうたった製品が数多く発売されています。

　原料であるカカオ豆に、抗酸化作用の高いカカオ・ポリフェノールが豊富に含まれていることが人気の理由。ポリフェノールには、心臓病や脳卒中の原因となる動脈硬化のほか、アトピーや花粉症などのアレルギーを引き起こす活性酸素を抑制するはたらきがあり、胃潰瘍や胃がんとの関係が深いピロリ菌、病原性大腸菌Ｏ−１５７の増殖も抑えます。最近では、少量の高カカオチョコレートの日常的な摂取が、血圧を低下させるとの報告もあります。

　ところが、このほど国民生活センターから、高カカオチョコレートの過剰摂取への注意を呼びかけるデータが発表されました。同センターのテスト結果によると、高カカオチョコレートの脂質量は普通のチョコレートの１・２〜１・５倍で、カロリーが相対的に高く、利尿・興奮作用のあるテオブロミンやカフェインも多いとのことです。

　ポリフェノールと動脈硬化の研究で有名なお茶の水女子大学教授の近藤和雄さんにお話をうかがったところ、テオブロミンとカフェインに関しては「よほど大量に摂取しない限りは心配ない」とのことでした。問題になるのは高カロリーの方です。

　近藤さんによると、チョコレートの歴史は古代メキシコのアステカ文明にまでさかのぼります。当時はカカオ分１００％。高位の人だけに許された特別な飲み物でした。侵略者のスペイン人によってヨーロッパの王室にもたらされ、その後、砂糖やミルクを加えて嗜好品に改良されたのが現代のチョコレートです。

　「チョコレートは七大栄養素（タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質）が凝集された完全食。支配階級はチョコレートの高い栄養価を知ったうえで独占していたんですね」

　しかし、近現代になると「栄養不足」の時代から「栄養過多」の時代へと転じます。生活習慣病に代表されるように、カロリーの摂り過ぎがかえって健康に悪影響を及ぼすようになったのです。

　抗酸化物質のカカオ・ポリフェノールには「ダイエット効果がある」との声も耳にしますが……。

　「テレビの健康番組の影響か、みなさん、すぐ食べ物に高い健康効果を求めたがるんですが、食べ物は１つの物質だけでできているわけではなく、薬でもありません。食品に含まれる抗酸化物質には必ずプラスアルファがあり、そのアルファを知ることが実は大事なんですよ」と近藤さん。

　例えば、赤ワインは抗酸化物質＋アルコールです。抗酸化物質がからだによくても、アルコールの摂り過ぎは肝障害を引き起こします。同様に、チョコレートは抗酸化物質が豊富ですが、高カロリーの脂質も多く含みます。「チョコレートはカロリーが高い」という「常識」は少なくとも持つ必要がある、と近藤さんは言います。

　日本チョコレート・ココア協会によると、健康な成人における高カカオチョコレートの摂取量は「１日30ｇ以内が目安」とのことでした。「30ｇを摂取した場合のカロリーは、普通のミルクチョコレートでは１７０ｋｃａｌ、高カカオチョコレートでは１８０〜２００ｋｃａｌとなり、間食の１日最大摂取量といわれる２００ｋｃａｌに収まります」（同協会）。ポリフェノールは野菜や果物、お茶にも含まれます。

　「カロリーが気になる方は、バランスのよい食事に加え、適量の高カカオチョコレートを摂取すると、効率的にポリフェノールが摂取でき、トータルで抗酸化作用が期待できます」と近藤さんはアドバイスします。

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　どんなものでも、限度があります。健康に良いもの、という理由で必要以上に食べてしまうのが、人間の浅はかなところです。

　サプリメント大ブームで、とりあえずサプリメントを飲んでおけば健康、と思っている人も結構いますが、「足りない栄養を補う」目的で用いるには、その日に摂取した食品の栄養素を分析しないといけませんよね。水溶性ビタミンは必要以上に摂っても体外に排出されますが、脂溶性ビタミンとなるとそういうわけにもいきませんし。

　とあるアミノ酸飲料が身体に良いと言われていたとき、毎日それを飲みまくった結果、高血糖になったという笑えない話もあります。何事も、ほどほどに。

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女性からみた「一夜限りの男」の特徴とは

　イギリスの研究者が9日、人の顔の特徴と恋愛における行動様式との関係に関する研究結果を発表した。

　AFP通信の報道によれば、イギリスのダラム大学、セントアンドリューズ大学などの研究者は20歳以上の異性愛者700人を対象に研究を行った。その結果、人が相対した異性を長期的な恋愛対象と判断するか一夜限りの相手とみるかは、相手のあご、鼻、もしくは目の大きさといった顔の特徴によって決まるということがわかったという。

　研究の結果わかったことの1つに、次のようなものがある。「男性のあごが角ばっており、鼻が普通より大きく、目が普通のサイズより小さい場合、女性はその男性を一夜限りの相手とみる傾向が強い」。
この結果は、学術誌「EvolutionandHumanBehavior」の最新号に掲載された。

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　これに該当する男性、どうなんでしょうね。一夜限りの相手とみるということはガードが低いということでも・・・そういうわけではないか。少なくとも純愛には不向き、のようです。

　なぁに、あくまで容姿だけでのアレですから。中身を考慮すれば全然モーマンタイ。

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部活中の熱中症で記憶喪失に。高校側に賠償命令。

高校側に賠償命じる　部活中の熱中症めぐり判決

　バスケットボール部の練習後に熱中症で倒れ記憶障害が残ったとして、大分県別府市の私立明豊高校３年の女子生徒（１８）＝３月に卒業＝と両親が、高校側に計約９７０万円の損害賠償を求めた訴訟の判決で、大分地裁（一志泰滋裁判長）は３１日、高校側に約３６０万円の支払いを命じる判決を言い渡した。

　生徒側は「十分な水分補給をさせずに過酷な練習を強いたことで熱中症を引き起こし、記憶障害になった」とし、バスケ部の監督には適切な指導や対応を怠った過失があり、学校にも使用者責任があると主張。

　高校側は「監督は十分な水分補給をさせていた。事故後の処置も適切だった」と反論、請求を棄却するよう求めていた。

　訴状によると、生徒は平成１８年８月２３日の部活動終了後、倒れて意識を失い、過去２年間の記憶を喪失した。

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　実際水分補給をさせていたのかどうか・・・。

　古いタイプの人間といいますか、高齢者の中には未だに本気で「水を飲まないほうがいい」と信じている根性論支持者もいますからね。

　長時間運動をする場合、水の補給は欠かせません。しかも真水、いわゆるミネラルウォーターのようなものよりは、ポカリスエットなどのスポーツドリンクを少し薄めたものが適切です。しっかり動いてしっかり飲みましょう。たとえ部活中といえど、水分をとりますと一言言って水分補給をすべきだと私は思いますし、指導者はそのような習慣を作らなければいけません。

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ローヤルゼリーで女王蜂になるのは、遺伝子が関与していた。

女王蜂になるのはなぜ　ロイヤルゼリーが遺伝子を調整？

　ミツバチの特定の幼虫が女王蜂に育つのは、餌のロイヤルゼリーが遺伝子の働きを調節するためらしい――。こんな可能性を強く示唆する研究成果を、オーストラリア国立大のグループが米科学誌サイエンス電子版に発表した。

　ミツバチの働き蜂と女王蜂はどちらも雌。ＤＮＡの遺伝情報では差がないのに、なぜ体や役割に違いができるのかは大きな謎だ。女王蜂となる幼虫に餌として与えられるロイヤルゼリーを別の幼虫に与え続けると、やはり女王蜂になることから、ロイヤルゼリーがカギを握ると考えられてきたが、具体的な働きはわかっていなかった。

　グループは、ＤＮＡを化学的に変化させて遺伝子の働き方に違いを生むＤＮＡメチル化という現象に着目。ミツバチの幼虫でメチル化を妨げる操作をすると、卵巣が大きくなるなど女王蜂のような体の発達を示すことを見つけた。

　栄養条件によりＤＮＡメチル化などを介して遺伝子の働き方に変化が起こることが近年、哺乳類などで報告されている。このためグループは、ミツバチではロイヤルゼリーの摂取がメチル化を抑えるような効果と結びついていると推定した。

　ミツバチを研究する佐々木哲彦・玉川大准教授（分子生物学）は「女王蜂と働き蜂の分化には遺伝子の調節が関係すると考えられてきた。それを実験的に示唆した結果で興味深い。ロイヤルゼリーの摂取とＤＮＡメチル化を直接結びつける研究ではないが、今後の進展が期待できると思う」と言っている。

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　へぇぇー。昔からローヤルゼリーと女王蜂の関係は色々言われてきましたが、それがDNAとリンクしているとはねぇ…。

　栄養がDNAに影響を与えるということですかね、非常に興味深い。

　人間も、ローヤルゼリーを高級健康食品として食べていますが、実際効くんでしょうか。栄養が高いという点でいえば効くんでしょうけれど、蜂特有のDNAに影響を与える程度でしたら、人には効果がないような気も。

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アルコール中毒に対する対処法は？

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　◆搬送の多くは２０代

　アルコールは胃や小腸から吸収され、主に肝臓で時間をかけて代謝される。だが、短時間に大量に飲酒すると代謝が追いつかず、血中のアルコール濃度が急激に上昇する。この影響で脳がまひし、意識障害や運動失調、さらには生命の危険まで招きかねないのが急性アルコール中毒だ。

　適正な飲酒習慣の啓発活動をしているアルコール健康医学協会（東京都文京区）のまとめでは、個人差はあるが、血中濃度０・１６〜０・３０％の酩酊期は千鳥足になり吐き気がする。０・３１〜０・４０％の泥酔期になると意識がもうろうとし、一人で立てなくなったり、言葉が支離滅裂になる。０・４１％以上の昏睡期では揺すっても起きず、半数が１〜２時間後に死亡するという。

　飲酒後、血中アルコール濃度がピークになるまで３０〜６０分かかる。この間に一気に飲むと、ほろ酔いなどを飛び越して「これ以上飲むと危ない」と自覚できないまま、泥酔や昏睡状態に陥ってしまう。

　東京消防庁によると、急性アルコール中毒で救急搬送された人はこの５年間、減少している。それでも昨年は１万２５４５人（男８０３７人、女４５０８人）。２０代が５８８８人と半数近くを占め、３０代が２４５５人で続く。歓迎コンパで一気飲みをしたり、上司や先輩から「おれの酒が飲めないのか」と無理強いされる様子が目に浮かぶ。

　４月は忘年会シーズンの１２月に次いで多く、昨年は１１３８人が搬送された。桜が開花した３月２０日〜４月８日の２０日間の花見シーズンは９７人で、うち４３人が２０代。日曜日でピークの４月１日には４０人が病院に運ばれた。

　アルコール健康医学協会の古屋賢隆常務理事は「空腹時に濃い酒を一気に飲むのが一番危険」と警鐘を鳴らす。空腹時はアルコールの吸収が早い。つまみを食べながらだと吸収は遅くなる。たんぱく質やビタミンを多く含む食べ物を味わいながら飲むといい。その日の体調にも気をつける。酔いつぶれた人がいたら一人にせず、誰かが必ず責任を持って付き添う。呼びかけても揺すっても反応がない時は、迷わず救急車を呼ぶ。

　あおむけは危ない。舌の付け根がのどに落ち込んだり、吐瀉物がのどに詰まって窒息する可能性がある。無理に吐かせず、空気の通り道を確保し、吐瀉物も自然に流れるように横向きに寝かせる（回復体位）。ベルトなど体を締め付けている物は外す。体温が下がらないよう上着や毛布を掛け、できれば、脱水症状気味にならないよう水やお茶など水分を補給させる。

　古屋理事は「自分の適量を知り、自分のペースで飲むことが大切。周囲も無理強いせず楽しく飲んで」と呼びかける。

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　お酒はおいしく飲むもの。その大前提が「ノリ」で覆されてしまうのが日本の馬鹿なところです。

　最も理解できないのが、自分が飲みたくて飲んでいるわけではなく、他人に飲まされるということですね。一体何なんでしょうね。欧米では親しい友人間でも、酒を強要することは絶対にしないそうです。顰蹙を買うとか。日本も良識ある人なら大丈夫なんですけれど、会社の呑み会など、上下関係のある場で、良識のない人が上にたつと、一気飲ませなどの馬鹿な現象が起こってしまいます。

　私も酒に強くないタイプですので、そういう呑み会ではうまく立ち回って、うまく避けますけれど、何で自分が努力してそういう風にしなければいけないのか、と毎回思いますね。むしろ少数で非常に面白い話をしながら飲むほうが好きです。

　知性のかけらもない「コール」で人を殺すぐらいなら、酒なんて呑まないほうがいいですね。おいしく楽しく呑みましょう。

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「死んだふり」をしたほうが、交尾成功率は倍増する。

口説き手段に「死んだふり」、クモの交尾成功率倍増、英誌

　死んだふりをした雄のクモは、雌との交尾のチャンスが倍増するとの研究結果が、27日付の英科学誌ニュー・サイエンティスト（New Scientist）に掲載された。

　デンマークのオーフス大学（University of Aaarhus）の研究グループによって行われた研究では、欧州の固有種、ピサウラ・ミラビリス（Pisaura mirabilis）に交尾をさせる状況を設定。すべての雄が、口にくわえた食べ物を雌に贈ることで、誘惑しようとした。

　ところが、じっとして動かない、つまり死んだふりをした雄は、食べ物にしがみついた雌に引きずられながらも、最適な位置に移動でき交尾に成功した。

　一方、不幸にも死んだふりをせず直接近付いた雄は、食べ物は残ったが、その後に「欲しかったもの」を手に入れることができなかった。

　また、死んだふりをした雄は、死んだふりをしなかった雄に比べて、多くの卵が受精するように長時間の交尾を行うことができたという。　

　本来、死んだふりは自衛手段として知られているが、交尾するための手段として観察されたのは初めてとみられる。

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　もうクモという言葉の響きだけで嫌になってくるほど蜘蛛嫌いの私ですが、なんか面白いニュースだったので取り上げてみました。

　要するに警戒心を無くすことに成功したということでしょうか。

　アクティブに行動するよりもじっとしていたほうが実るものってあるんですねぇ。人間でも案外そうかもしれません。「男は黙ってサッポロビール」のような人など、全てを見通しているにもかかわらずあえて寡黙な人のほうがモテたりするのかも。

日本アニメ「NARUTO」の真似をして砂に埋まり死亡。

日本のアニメ「NARUTO」の真似をして砂に埋まり死亡

　友達に頭から砂場に埋められ、危篤状態に陥っていたコーディー・ポーターさん(10)が月曜日午後3時35分、シアトルの小児科病院で死亡した。家族はコーディーさんが安らかに亡くなるのを看取った。

　コーディーさんは先週の土曜以降、病院の危篤者リストに記されていた。彼の異父兄弟であるジョシュア・クワントリーさん(30)はその日、自分の息子3人とコーディーさんが家の裏庭で遊んでいたと証言している。

　裏庭には砂場があり、日本のアニメ『NARUTO』に影響を受けていた3人は、コーディーさんを深さ1フィートの砂場に埋める遊びを思いついたようだとクワントリーさんは語る。

　コーディーさんは頭から胸まで埋められ、途中から暴れだした。3人は最初、コーディーさんがはしゃいでいると思ったようだが、途中から「何か違うんじゃないか」と気付き、コーディーさんを掘り起こして家にいた大人たちに電話した。

　救急車が到着するまでの間、コーディーさんにはCPR(心肺蘇生法)が施された。搬送先は当初エヴェレット病院だったが、後に小児科病院に移送された。

　郡保安官の代理人は、コーディーさんを埋めた3人を含む砂浜にいた5人から証言を取った。彼らはコーディーさんが砂の中で息が出来ない事に掘り起こすまで気付かなかったようだ。保安官は今回の件が悲劇的な事故であり、コーディーさんと仲のよかった子供達も悲しんでいるとコメントした。

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　まさかここまでとは…
　大した奴だ…

　胸郭が砂で圧迫されて呼吸ができなかったわけではなく、頭まで埋めてしまったんですね…そりゃ呼吸できないわ…どれだけバカなんだこの人ら…。

　アメリカならでは、という感じもしますが、日本でも訳の分からん事件が起きています。↓

頭撃って死なぬ方法　調べたのに失敗　組員、借金逃れで

　神奈川県伊勢原市の路上で昨年８月、会津小鉄会系暴力団の西川幸男組員（当時４０）＝滋賀県長浜市＝が死亡した事件で、県警暴力団対策課は１２日、殺人事件との当初の見方を変え、西川組員が自分で頭を拳銃で撃って死亡した、と断定した。また、同課は、妻の豊子容疑者（３９）＝滋賀県米原市＝が、西川組員の死亡を「他殺」と偽って保険会社から保険金をだまし取ろうとした詐欺未遂の疑いで逮捕した。

　調べでは、西川組員と豊子容疑者は当時、事業の失敗などで約５２００万円の借金があり、所属する暴力団への上納金などの支払いが滞っていた。西川組員は「組に支払いを強要される」と思いこみ、それを避けるために、拳銃で狙撃された事件を装うことを計画。頭を自分で撃ち、豊子容疑者に拳銃を捨てさせて、第三者に撃たれたように見せかけようとした。しかし、計画に反して西川組員は死亡した。

　県警によると、押収した西川組員のパソコンに、脳のサイトを検索した履歴が残り、拳銃で頭を撃っても死なない方法を調べた形跡があった。豊子容疑者は「足や腕でなく頭を撃てば、疑われないと思った」などと供述しているという。

　想定外の夫の死亡を受け、豊子容疑者は保険会社から西川組員の保険金約２５００万円をだまし取ろうとした疑いがもたれている。豊子容疑者は今年２月、拳銃を持ち去った疑いで逮捕、すでに起訴されている。

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　そりゃ頭を撃たれても死なないことはありますが、よほど運が良かった時だけですよね。

　しかも自分で頭を撃った場合、拳銃が至近距離から発射された痕跡が残りますので、成功しても保険金は難しかったんじゃないかなぁ、と…。

犬に食べさせてはいけない食べ物について。

愛犬に食べさせてはいけない食べ物の数々　ご注意を

　犬を飼っている方は、つい甘やかしていろいろな食べ物を愛犬に与えてしまうが、人間にとってはご馳走であっても、犬にとっては中毒を起こしかねない食べ物が意外にたくさん存在する。

　まず代表的なものとしては、チョコレートやコーヒー、コーラなどが挙げられる。チョコレートの原料であるカカオにはテオブロミン、コーヒーやコーラにはカフェインという物質が多く含まれている。

　人間の場合はこれらの物質を体内でうまく処理（代謝）できるが、犬の体ではこのような代謝機能が乏しく、体内に大量に残ってしまうことがある。そのため、心拍数の増加（場合によっては低下）や発作をはじめ、様々な中毒症状が現れる危険性が高くなるのだ。特に小型犬で強い作用が現れやすいといわれる。もちろん、大型犬でも相性はよくないので、基本的にチョコレートやコーヒーを与えるのは控えるようにしたい。

　また、ネギ科の食べ物（タマネギ、ネギ、ニンニク）も犬にとっては有害だ。これらはチョコレートとは異なり、心臓ではなく血液に作用して貧血状態を引き起こす。他にもジャガイモの芽（これは人間にも有害）やコショウなどのスパイス類も犬とは相性がよくない食べ物である。余った食事を犬に食べさせる場合などは、危険な食材が含まれていないか注意しなければならない。

　結局、犬にとって一番安全でバランスがとれた食事は市販のドッグフードである。人間と同様に、犬の寿命と健康も食生活で大きく変わると言われている。むやみに甘やかして人間様のご馳走を与えるのではなく、規則を守った正しい食生活を愛犬に教えることこそが本当の愛犬家といえるのだろう。

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　ネギ類とチョコレートは有名ですね。

　そういえば以前犬用のバレンタインチョコレートを江頭２：５０が食べるという企画がありましたが、あれも実際はチョコレートじゃないですかね。

　コショウもダメとなると、残り物を犬にあげるというのはあまりよろしくないかもしれません。犬は喜んで食べるでしょうけれど、犬にとってはそれが身体にいいものか悪いものか分かりませんからね。

　犬をかわいがる人は、犬のことも考えて、ドッグフードを与えて下さい。

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中年女性は肥満の影響で脳卒中になるリスクが増大している

米女性の脳卒中、３０‐５０代で急増　肥満の影響か

　米国内の３５歳から５４歳の女性の間で、脳卒中にかかる率が１０年前の３倍以上に上昇しているとの研究結果がこのほど、当地で開かれた国際脳卒中会議で報告された。同じ時期に女性の肥満が急増したとのデータもあり、相関関係が指摘されている。

　研究は、南カリフォルニア大の神経学者らが、全米健康栄養調査の結果を基にまとめた。調査の対象となった同年齢層の米国人は約５０００人。脳卒中と診断されたことがあるかという質問に、あると答えた中年女性の割合は、９９‐０４年の最新調査で２％近くと、８８‐９４年調査の０・５％前後から急激に上昇した。一方、中年男性で脳卒中を起こしたことのある人は、いずれの調査でも１％前後で、目立った変化はみられなかった。報告によると、コレステロールや血圧を抑える薬を飲んでいる女性は、１０年前より増えたという。女性の脳卒中は、これらの薬でも十分に予防できていないことになる。

　チームではこの統計を重くみて、相関関係のありそうな要因を検討。喫煙、心疾患、糖尿病など、脳卒中につながるとされる主要要因に大きな変動はなかったものの、同じ１０年間で、腹部の肥満を指摘された女性の割合が４７％から５９％に、女性の平均ＢＭＩ（体格指数）は２７から２９に、それぞれ上がっていたことが明らかになった。女性のウエストサイズの平均値は、この間に５センチ近く大きくなったという。男性にはこれほどの変化がみられなかった。

　同会議の議長を務めた米イリノイ大のフィリップ・ゴリリック博士は、「中年期のリスクは女性が男性を超えた。脳卒中についての教科書を書き換える必要があるようだ」と指摘。さらに、肥満は心疾患や糖尿病など、「ほかのすべてのリスク要因も呼び込む恐れがある」と述べ、注意を呼び掛けた。

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　アメリカは肥満の影響が大きそうです…

　と他人事のように言っていますが、日本も肥満のリスクはかなり大きいですよね。アメリカより太りにくいとはいえ、やはり肥満傾向がありますから。

　しかし、アメリカも日本も、痩せてるか太ってるかの二極化が激しいですねぇ。やはり年をとってくると「健康」を維持するのがいかに大変かというのを思い知らされますが、体型を「標準」に維持するのもまた、難しいことなんですねぇ。

　生物としてデスクワークがメインになっているため、筋肉を用いることを怠ってしまったためでしょうか。果たして人類は進化しているのか、それとも退化しているのか・・・。

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