北海道と東北５県の産業保健推進センターによる共同調査で、たばこを吸う人は吸わない人に比べ、うつ症状になりやすい傾向があることが分かった。特に「時々吸う」人の方がうつ傾向が強いという。
調査は昨年１０月から今年２月にかけ、北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形の計９０７９人を対象に実施。米国立精神保健研究所のうつの判定基準「ＣＥＳ−Ｄ」を用い、１６点以上で軽いうつ症状、２６点以上は重度の鬱病とし、分析した。
男性のうつ症状の平均値は、たばこを「時々吸う」人が１６.４、「毎日吸う」人が１５.８で、「吸ったことがない」人の１５.６を上回った。女性も「時々吸う」人が１８.５、「毎日吸う」人が１７.７で、「吸ったことがない」の１５.８を大きく上回り、たばこを吸う人にうつ傾向が強いことを示した。
一方、飲酒とうつの関係では、男性の場合「ほとんど飲まない」人が１６.５でうつ傾向が強く、「毎日飲む」人（１５.３）を上回った。だが、女性は「毎日飲む」人（１６.４）が、「ほとんど飲まない」人（１６.１）を上回り、男女で異なる結果が出た。
北海道産業保健推進センターの三宅浩次所長は「たばこはストレス解消でなくストレス増大につながる。特に普段たばこや酒に慣れていない女性で影響が顕著だ」と指摘している。
タバコをやめるとストレスが溜まる、ということを言い訳にタバコをやめない人がいますが、それは違います。
タバコを吸うと血中ニコチン濃度が上がります。吸ってしばらくするとニコチン濃度は下がります。この低下が、タバコを吸いたい！という欲求をもたらすのです。
欲求が解消されなければイライラが生じます。更にタバコを吸い続けることで、ニコチンの増減を繰り返します。こうして、タバコを吸うことでストレスは増大していくのです。
面白いデータがあります。タバコを吸わない人で自殺した人に比べ、タバコを吸っている人は１．３倍、タバコをやめた人は０．７倍になるのです。
タバコ、やめませんか？
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