【完全版】ペニス増大トレーニングについて

　こんばんは。さじです。

　気付けば医学処も200万ヒット。

　毎日見ていただいている方、コメントやメールを下さった方、

　本当にありがとうございます！

　今回は200万ヒットを記念しまして、１つのことをまとめてみたいと思います。200万ヒットということで、普段出来ないことをやってみたいと思います。それでは、どうぞ最後までお楽しみ下さい。

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　全人類共通の、男の夢があります。


　巨根願望です。


　日本人は世界有数のAV大国であり、その想像力たるや、他の性欲旺盛な国を全く寄せ付けておりません。様々なプレイが日本から世界へ広がり、そのまま英語となったジャンルもいくつかあるほどです。

　しかし日本人は、黄色人種。白人や黒人の巨大なペニスを見て劣等感を感じた人も多いのでしょう。確かに膨張率（通常時から勃起時にかけての変化率）や硬さに関しては日本人のほうが優れているかもしれません。しかしそんなことは慰めにしかすぎません。結局、見た目で大きくなることが男子諸兄の憧れなのです。

　そのために行われるのがペニストレーニングです。古来よりあの手この手で大きくするための法を研究し、受け継がれてきました。勿論、医学者が研究しているペニストレーニングなどほとんどありませんので、全て「大きくなる可能性がある」程度の代物です。それでもやらないよりはマシ。１％の可能性に賭けて、ペニストレーニングを行う男子は少なくありません（多分）

　こんなバカなことを思い実行するのは短小の日本人だけだ、とおっしゃられる方もおられるかもしれませんが、冒頭でも書きましたように、これは全人類共通の夢なのです。

　おそらく平均して最も大きなペニスサイズを有するのは黒人だと思いますが、アフリカには「ペニスを打ち付けると大きくなる木」というものがあって、ペニスを大きくするために皆が打ち付けているそうです。ゾマホンが言ってました。

　加えて、各種ペニス増大器具を開発し、実行に移しているのは白人です。彼らはサプリメントまで開発しています。

　どんなに巨根であろうとも、現状のペニスサイズに満足いかないという人はかなりいるのではないでしょうか。それは、いくら人類が発展したといえど、本能における分野においてはほとんど変わっていないからだと思います。男根は男性の象徴。例え18cmあっても、もっと大きくしたいと思うのが常なのです。

　勿論実際の性行為において、大きすぎて悩んでいる人がいるというのも事実なのですが、それは別の機会にまとめたいと思います。

　今回は、日本人を対象に、陰茎にコンプレックスを抱いている人のために各種ペニス増大法をまとめてみました。しかしほとんどが医学的裏づけがされているわけではありませんので、過度のやり過ぎにはご注意下さい。自己責任でお願いいたします。

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【１】基礎解剖知識


　まずはペニスの構造に関する基礎知識から。

　ペニスには、左右1対の陰茎海綿体と、その下側にある尿道海綿体の、計3本の海綿体が通っています。亀頭の部分と、裏側を構成している部分が尿道海綿体で、中に尿道が通っています。他の陰茎の大部分を構成しているのが陰茎海綿体です。

　海綿体の内部は、どうなっているのでしょうか。中は、蛇行する静脈洞が密集してスポンジ状になっています。ここに血液が流れることで、海綿体が膨らみ、いわゆる勃起状態となるわけです。男性ならば触ってわかると思いますが、勃起時に最も硬くなるのは陰茎海綿体で、尿道海綿体は比較的やわらかいままといわれています。子宮口や腟を痛めないためでもあるのでしょうかね。



さて話は少し細かくなります。陰茎海綿体は、白膜と呼ばれる強靱で伸展性のある1〜2mmの被膜に包まれています。尿道海綿体にも白膜はありますが、陰茎海綿体のものよりもはるかに薄いと言われています。白膜があるために、ペニスに強い硬さがあるのでは、と言われています。

ではどのように血液が循環するのでしょうか。まず大動脈から内腸骨動脈にすすみ、内陰部動脈、陰茎動脈となります。そして陰茎背動脈（陰茎の下側を通る動脈）と陰茎深動脈（陰茎海綿体の中を通る動脈）に分かれます。陰茎深動脈はラセン動脈となり、これが海綿体洞と繋がっています。このようにしてペニスに血液は注ぐわけです。

　この血管のうちどこかが閉塞などの異常を来たすと、ペニスに血液は流入しなくなります。すなわち勃起障害の一因となるわけです（そのため、別の血管を介してラセン動脈に血液を注ぐ手術もあります）

こうして無事ペニスに血液はいき、海綿体洞は膨らみます。では何故入ってきた血液はそのまま陰茎深静脈に注がず、海綿体洞に留まるのでしょうか？

　それは、ラセン動脈から大量の血液が海綿体洞に流入すると、陰茎背静脈・陰茎深静脈が押しつぶされるためです。こうして血液が海綿体洞に留まることができるわけです。生殖器の神秘。



　あまり細かすぎることを話しても仕方ないのですが、最後に１つだけ。ペニストレーニングを色々みていくと、「PC筋」というものが出てきます。PC筋とは、pubococcygeal muscleの略で、恥骨尾骨筋といいます。恥骨尾骨筋は肛門挙筋の１つで、骨盤底とともに肛門を挙げる作用があります。この筋肉を意図的に収縮させることで、射精を抑えたりすることができると言われています。排尿のコントロールにもなりますので、女性の腹圧性尿失禁を防止するために恥骨尾骨筋を鍛えることもあります。

PC筋の位置などはこちらを参考にして下さい。
骨盤臓器脱のマネジメント

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【２】総論


　それでは早速、ペニストレーニングのやり方を見ていきたいと思います。一口にペニス増強といっても色々なやりかたがありますので、まずは目次代わりに、大まかなやり方を載せます。

参考：【♂増強】ペニス増大法を語ろう 27mm【チントレ】


2 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/19(金) 00:16:39 ID:YPtHSrZZ0
すぐにでもはじめられるチントレ方法

a.長くするチントレ
平常時の状態で先端を握って、上、下、左、右、前に引っ張る。

b.太くするチントレ
根元を親指と人指し指で輪をつくり、ペニスの根本を押さえ亀頭のほうにゆっくりと移動させることを何回か行う。

c.亀頭増大のチントレ
ペニスを最大まで勃起させ、ペニスの根元をぎゅっと握り、亀頭を最大限にし数十秒間そのまま握り続ける。これを何回か行う。
（※　強く握りすぎたり、長時間握り続けると赤黒い斑点が出来るので注意）

d.ＰＣ筋のチントレ
肛門に力を入れたり抜いたりする。これを百回くらい。


30 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/21(日) 07:46:47 ID:HXQekyn70
【ペニスの正しい計り方】
勃起しているペニスを床と水平にします。定規も水平にして恥骨に強く押し付け、サイズ(長さ)を計ります。

【平均値について】
押し付け時の日本平均は13.0cm〜13.4cmらしいです。
(軽く当てた場合は、12.0cmが日本平均です)
※太さは平均3.5cmらしい。


34 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/21(日) 16:56:14 ID:vX3o1pqE0
【挿入深度】

膣口から子宮口までの長さは平均8cm、更に膣奥までは膣口から実に10cmある。
体位による密着度の関係によりペニスの根元から膣口まで隙間ができてしまう。
・正常位だと-3〜-4cm
・バックだと-2cm
と言われている。下記は定規を恥骨に軽く当てた場合だが、バックだと

5cm:マイクロペニス
9cm以下:子宮口に届かない
10cm:子宮口に辛うじて届く
12cm:膣奥まで届く(定規を軽く当てた日本平均)
13cm:膣奥までいっぱいになる
14cm:子宮口と膣奥を両方突ける
15cm:たまに根元まで入れられない事もある


挿入深度に関しても、平均は当てになりません。「メルクマニュアル家庭版」によると膣の長さは10cmから13cmだそうです。
体位による密着度の関係によりペニスの根元から膣口までに隙間ができるので、
奥まで届くにはこれよりも少し長い必要があるかもしれません。


【増大法の種類】
・サプリメント
・手術
・薬
・ジェルキング
・ポンプ
・アンドロペニス
などなど。

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【３】ペニス増大法１　ジェルキング


　ジェルキングは、簡便かつ容易に行えるペニストレーニング法です。筋トレでいうところの腕立て伏せのようなものです。そのやり方も腕立て伏せのようにストイックですが、ジェルキング続ければ効果はしっかり現れるといわれています。

　様々なペニス増大法が世に溢れていますが、医学的に最も効果がありそうで、かつ続けられそうで、副作用の少なそうな方法はジェルキングではないか、と言われています。


　それでは早速そのやり方を。


・用意するもの・・・ローション（すべりを良くするために用います）


・下準備・・・ローションを使って、ペニスを指でスライドさせながらあらゆる方向にこすってください。この時に、半勃起状態にして下さい。トレーニング中は、血液を充満させる目的で半勃起状態を維持しますが、勃起状態でトレーニングは決して行わないで下さい。


【方法】


１．親指と人差し指OKサインをつくり、ペニスの根本の周りをしっかり握ります。

２．指を根元から先端に向かって優しく、しっかりとスライドさせます。

３．指を緩めて、根元まで戻します。

４．反対の手でも同様に繰り返します。これを１回3秒ほどで行います。

５．亀頭部分が充血する感じを保ちます。

６．１日に200スライドほどすればOKです。


　言っただけではわかりづらいと思いますので、ジェルキングのビデオのリンクを載せておきます。

無修正動画につき注意！


　なお、ジェルキングを行う際に、注意点があります。


　このエクササイズの最中にペニスが勃起してきた場合、半勃ちになるまでエクササイズは行わないで下さい！

　勃起状態で行うと、ペニス内の血管等を傷つける可能性があります。あくまでデリケートな部分ですので、トレーニングのやり過ぎも禁物です。また、ローションをつけているとはいえ「皮が伸びやすい」という副作用的なものもあります。スライドさせる運動があるため仕方がないことですが、これは、片方の手で皮の根元を押さえることで、予防することはできそうです。

　医学的にいって、ペニスを大きくするには、血液が充満する箇所を広げてやるのがもっとも近道ともいえます。そのために、圧を加えるジェルキングは、自身の血液を亀頭部分に集めてやることによって、適度な負荷をかけられる、最適なトレーニングだと言えます。

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【４】ペニス増大法２　ポンプ


　ポンプ吸引式のペニス増大法は、何十年も前から日本で実施されているペニス増大法です。やり方は非常に簡単で、吸引式のポンプにペニスを入れるだけです。

　この原理は【３】のジェルキングとは全く異なります。ジェルキングは自身の血液を集めることで陽圧をかけましたが、このポンプ吸引式ペニス増大法は、外部から陰圧をくわえることによってペニスを大きくしようというものです。

　また、ジェルキングはペニスそのものを大きくしようという試みですが、ポンプ吸引式は、人工的にペニスへ血流を送ることだけでなく、球海綿体筋を鍛えるという意図も含まれています。

　球海綿体筋とは、勃起時に体内に存在する海綿体を押し出す筋肉です。ここを鍛えることで、勃起時のペニスサイズを大きくしようというもの。

　ですが、機械による陰圧はデリケートな血管を損傷する恐れがありますし、持続的に陰圧をかけることで内出血を呈する可能性もなきにしもあらず、です。十数年前はこの手法がトレンドだったようですが、現在はそこまで見かけることはなくなった方法です。

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【５】ペニス増大法３　アンドロペニス


　ポンプ式に取って代わって、近年大きな評判を得ているのが、ペニスプラスなどの、ペニスに直接装着して伸長するタイプの器具です。

　中でも、最も有名かつ評判の高いのが「アンドロペニス」です。

　アンドロペニスはスペインのAndromedical社が開発した、医学に基づくペニス増大器具です。確かその原理としては、伸長する力を加え続けることによって、細胞の分裂を促進させる、といったものだったと思います。

　詳しい内容についてはこちらをご覧下さい。

　ジェルキングとは異なり、血液による陽圧をかけるのではなく、ただペニスを牽引しつづけるところがアンドロペニスの特徴です。数週間ごとにその長さを少しずつ伸ばしていくことによって、確実なサイズアップが行われる、と謳っています。

　実際牽引だけで効果があるのかは分かりませんが、現在最も行われているペニス増大法の１つではありますし、某掲示板でも、「2cmはすぐに大きくなるが、そのあとがなかなか伸びない」と言われています。2cm伸びれば御の字だと思いますが。

　ペニスのサイズを伸ばすだけでなく、屈曲したペニスの矯正にも有用だそうです。

　欠点としては、持続的な牽引によって痛みを伴うということ、１日４時間以上着けるのは至難の業であること、外れやすいことなどが挙げられています。

　値段は少々高めですが、「医療用シリコン内部のバネ軸に外科用アルミニウムを使用したり金属製の棒をニッケルで薄くコーティングされた真鍮にするなど最もデリケートな部分を傷つけないよう細心の配慮」とのことです。

　勃起時10cm未満の人用の「アンドロペニス ミニ」もあります。

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【６】ペニス増大法４　手術


　よくある話で、「包茎手術を行う直前に、美容形成医が、サイズアップのためのコラーゲン注入等を薦めてくる」という話があります。

　実際のところどれぐらいの頻度でそういった話がされているのかは分かりませんが、ペニス増大の手術で劇的な効果があったという話はあまり聞きません。

　特に長茎術の類は、勃起力や硬さ、ペニスの向きなどに異常が出る危険性もありますし、コラーゲン注入は半年から１年ほどしか持たないため、リスクをおかしてまでやることはないかなというのが正直なところです。

　劇的に効果があったという体験談などありましたらお寄せください。

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【７】ペニス増大法５　サプリメント


　近年、物凄い数のサプリメントが出回っています。ペニスを増大させるサプリメントといえば雑誌の広告からネットの界隈まで、幅広く宣伝されています。

　正直、その半分以上は詐欺ではないか、と疑っています。

　ペニスというのは非常にデリケートな臓器です。思春期にGHやGnRH、そして男性ホルモンから女性ホルモンに至るまで、多くのホルモンがペニスに関与することによって、二次性徴を経て増大するといわれています。

　それゆえに、ただ単一のサプリを飲んだからといって大きくなるはずがないのではないか、と思うのです。もしペニスに効果のあるサプリだとしたら、それは同時に身体全体に影響を及ぼすことに他なりません。ホルモンを用いた治療法は様々な診療科で行われていますが、どれもがその副作用に細心の注意を払っています。とてもサプリメントとして飲め、などと丸投げできるようなものではないのです。

　例えば、最も有名なペニスサイズアップサプリメントの１つである「ハーバルビリリティ」には、ヨヒンベと呼ばれる物質が入っています。ヨヒンベの主要アルカロイドが「ヨヒンビン」です。ヨヒンビンは、α受容体拮抗薬であり、副作用としては嘔吐、そして大量服用の場合は延髄麻痺による死亡例もあるほどです。このように、勃起させるということと心臓、脳は密接にリンクしており、ただペニスだけをどうこうする薬、というのは考えにくいと思っていただいても良いと思います。

　加えてネットのサプリメントは、「偽薬」の可能性が非常に高い。バイアグラでさえ偽者が多く出回っているのですから、『ペニスを増大させるサプリメント』は、より偽薬である可能性が高いと思います。ただ効果がないだけならまだしも、大きな副作用が出る可能性も低くありません。自己責任の領域だとは思いますが、個人的にはオススメできない方法です。


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【８】最終判断


　私個人が色々調べて出す結論としては、「ジェルキングとアンドロペニスの併用」が最も効果があるペニス増大法だと思います。

　ペニスの構造上、増大するために最も重要なのは、いかにして血流がペニスに集中するか、ということと、白膜などの強靭な組織をうまいこと広げてやること、の２点につきると思います。

　そのためにもジェルキングで血流を多くし、同時にアンドロペニスで伸長することでペニスに細胞単位での賦活化を行う。更に日ごろ気をつけることとして、血管がつまらないよう高脂血症の予防につとめ、ストレスによってホルモンの分泌に異常を来たさないよう、リラックスした日々を過ごすこと。効果が出るまでに３ヶ月から１年はかかるといわれていますから、それまでは日々努力ですね。ここらへんは筋トレと全く変わりません。

　勿論、理想論ですので、実際に効果があるかは分かりませんが…。自分のペニスにコンプレックスを持っている人、手術や薬などで長茎しようとしている人は、まずこういった努力をすることから始めてみてはいかがでしょう。


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【９】ペニス増大法を行っている人の声


　最後に、実際にペニス増大を夢見て闘う男たちによる、素朴な疑問やプラスアルファの情報などをご紹介。


36 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/21(日) 17:44:45 ID:hKzf1AD5O
やっぱり、身長とﾁｿｺは比例するのかな？


37 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/21(日) 17:51:46 ID:457ufDyh0
むしろ反比例する


身長が160cm以下でも平均より大きなペニスを持っている人は多くいます。あまり関係がないとみていいでしょう。医学的に考えると、身長とホルモンなどには相関がありそうなものですが、ペニスの大きさは個人差だと思います。骨端線に及ぼすホルモンとペニスに及ぼすホルモンのレセプターの違いでしょうか？


223 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/30(火) 10:01:51 ID:mbzg3LATO
テンプレにある方法を一日40分程度。サプリは100均亜鉛のみ摂取。
およそ8ヶ月で、
勃起時：約14cm→17.5〜18.3cm(日によって変動あり)
通常時：未計測→13.5cm
太さ直径：約4cm→4.48…cm
通常時のサイズアップは3cm以上だと思う。
固さは、骨に生ゴムをきつく巻き付けた感じ。トレ前よりもはるかにギンギンだ。

20代も後半になり諦めていたが、なんとかなるもんだね。このスレには感謝してます。

実践で得た結論：高額な器具は不必要


226 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/10/30(火) 10:51:03 ID:VowtukQn0
鶏肉はたんぱく質豊富で皮を除けば低脂質
エストロゲンの材料になるコレステロールが多く含まれるため、男性機能の向上に役立つ
って何かで見た気がする


281 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/11/02(金) 04:40:37 ID:1WZb80kU0
チントレしてると、赤い斑点ができるんだけど、斑点できるのは
やりすぎ？
それとも筋トレみたいなもので、斑点できるくらいが組織破壊して、回復して
肥大するみたいなもんなんかな？


やりすぎです。
組織を破壊するだけなら内出血は起こりません。


297 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/11/02(金) 19:48:19 ID:hzu4qxtk0
風船あるだろ。新品の風船はあまり膨らまないよな。
それをフーって一度膨らませたらビロ〜ンって伸びて新品より大きくなってるよな。
２回目膨らませるときにはそんなに苦労なく膨らむだろ。
それをちんぽに応用したのを風船理論って言うんだそうだ。
ビンビンに勃起させたちんぽにさらに血を指でシゴイテちんぽをパンパンに膨らませると
今までの限界点を越えて大きくなるそうだぞ。

興味あったらやってみれ！　保証はせんがｗ


ビンビンの状態は、風船に例えるなら空気が一杯の状態です。そこに更に負荷をかければどうなるのか。破裂します。一般的にトレーニングを行うのは「半勃ち」の状態がいいと言われています。


336 名前：病弱名無しさん 投稿日：2007/11/04(日) 13:52:53 ID:htCWuaKU0
ぎゅっと持ってしごく奴じゃなくて
指を順番に握っていくやり方なら皮伸ばさないで出来るんじゃないか？


このやり方も結構有名です。ペニスに過度の負荷をかけず、更にローション等の潤滑剤を用いる必要もないので、簡便な方法だと思います。しかし亀頭へ十分な負荷をかけられるかどうかは分かりません。やり方次第です。


358 名前：264 投稿日：2007/11/05(月) 13:19:41 ID:XQuLR6Xw0
トレはじめて１週間ぐらいが過ぎた。
テンプレ通りにやって、特にただ座ってるときなどもPC筋にギューギュー力入れたりしてた。
最初は１００回ぐらいでキツかったけど、もう５００回ぐらい連続でできるようになってる。

昨晩１ヶ月ぶりぐらいに、たまにセックスする子とした。
トレーニングのことは言わなかったけど
「何か今日すごい硬くない？」ってフェラの時点で言われ
入れたら「ああ何このすごい存在感」って。
太くなった長くなったって言葉はなかったけど、とにかく硬くなったと。
良かったらしい。

進研ゼミみたいな文章だけど、やっててよかったチントレって感じでした。
続けてみます。


継続は、力なり。

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【１０】終わりの挨拶


　普段、医療系のことを書いていて思うのですが、こういった性に関することも１つの医学の形であるにもかかわらず、その内容ゆえにタブー視されているものって結構あります。ですが誰だって悩むものですし、その悩みがコンプレックスを形成し、更に詐欺まがいの商法に高額の投資をしてしまうこともあります。

　それを防止できたらなーと思って、今回まとめてみました。別段、やましい気持ちがあってやったわけではありません。次は女性に関することをまとめて、発表できたらと思います。病院で行われている「根拠に基づいた医療」でなくとも、解消できることはありますからね。

　長い記事になってしまいましたが、最後までお付き合いいただきありがとうございました。これからも医学処を、宜しくお願いします。

Comments

「医学処」200万ヒット、おめでとうございます。
ほぼ毎日チェックして読ませて頂いています。
さじ先生におかれましては、今後とも、
ご自愛の上で御活躍されますよう、一読者として祈念申し上げます。


あー、しかし、200万ヒット記念特集がコレとは　...。


隣席は♀なので、職場のパソコンで見るのは憚れますね www

Posted by 馬小屋 at 2007年11月28日 14:24

やっぱり大きいほうが自信がつくでありまっす。
ただＨのときは大きさよりも雰囲気のほうが
喜ばれるでありまっす。

Posted by けろん at 2007年11月28日 16:36

>>馬小屋さん
馬小屋さん、いつもコメントありがとうございます！

200万ヒット、どうしようか迷いましたが、１年半ほど前にどこかの記事で「いつかまとめてみたいと思います」と書いたのが頭の片隅に引っかかってまして…ちょうど暇だったので、やってしまいました。笑

でもなかなかいいまとめが出来たので良かったと思ってます。コンプレックス商法に行く前に男性一同に見てほしいですね。あ、勿論、自宅で、ですけど。笑

今後ともできるだけ頑張りますので、これからもどうぞ宜しくお願いします。

>>けろんさん
コメントありがとうございます！

大きいほうが自信がある、これは男女ともいえることだと思います。しかしそれは実際の性交の場いおいては不必要なことでもあるわけですよね。大きさより前戯のほうが重要だとも思いますし。しかし分かっていても満足しないのが人間の性というやつでしょうか。

Posted by さじ at 2007年11月29日 16:14

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Posted by e精力剤！ at 2008年11月12日 09:31

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Posted by ダイエット通販生活ショップ at 2008年11月12日 09:32

200万おめでとうございます!
今日はじめて拝見しましたが、とても内容が自分の悩みとかぶっていてびっくりしました。
私事で申し訳ないのですが、9番の内容のなかで、テンプレの方法を40分〜というコメントがあったのですが、詳細はどこでみることができるのでしょうか？
よろしくお願いします。

Posted by リア at 2008年11月25日 01:28

リアさん、ありがとうございます。
40分云々というのは経験則だと思いますよ。何事も経験なのです。

Posted by さじ at 2008年11月26日 21:41

昨日からここのｻｲﾄを読ませていただき､ｼﾞｪﾙｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁを100回ほど行いましたが…何故だかﾍﾟﾆｽに披露を感じて余り勃起しなくなってしまいました(汗)
やはり日頃から鍛えて無い場所だからという事なんでしょうか？
また､鍛えて行けばまたﾍﾟﾆｽも回復して増大していくのでしょうか？

Posted by ｺｰｼﾞｰ at 2009年02月28日 11:37

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Posted by ダイエットしたい方へ at 2009年03月10日 16:53