年齢とともに脚力が弱まり、歩行が困難になる高齢者を減らそうと、厚生労働省は２８日までに「開眼片足立ち（両目を開けての片足立ち）」が２０秒以上できる人の割合を、同省の長期計画「健康日本２１」に数値目標として盛り込む方針を決めた。２０１０年に７５歳以上の男性で６０％以上、女性で５０％以上を目指す（現在は男性３８・９％、女性２１・２％）。
１１月に全国で実施する本年度の国民健康・栄養調査でも、４０歳以上を対象に初めて、何秒できるか調査する。
厚労省によると、開眼片足立ちは、足の筋力やバランス機能を調べるのに適している上、短時間で簡単に測定が可能。高齢者で長くできる人ほど歩行中に転倒しにくい、という研究データもあり、安全な歩行の指標に適しているという。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
壁から五十センチ程度離れて壁を向いて素足で立ち、両目を開けて両手を楽に下げ、左右どちらかの足を前方に五センチ程度上げる。床に着けている「支持足」がずれるか、支持足以外の体の一部が床に触れるまでの時間を最大一分まで測る。
だそうで。高齢者にこれは正直キツいかもしれませんが、老後、筋力が衰える前に、少しでも鍛えておけば後々も安心できます。３，４０代の方も、老後を考えるなら、筋トレ必要ですよ。
確かにこれは高齢者には難しそうですね。
うちの祖母じゃおそらく無理です。
というかちゃんとそばに人がついてないと、バランス崩して倒れてそのまま大怪我、なんてことになりそうで危ないかも。
高齢者の転倒は怖いですね。骨が折れて安静中に誤嚥性肺炎で死亡、なんてケースも。
それはそうと聖剣伝説３、頑張って下さい。私はケヴィンが好きでした。