薄毛に悩むのは男性だけ…という時代は終わり!? 実はいま、薄毛に悩む女性の割合が急増中です。頭皮専門外来、AACクリニック銀座のPR、渡部純子さんにお話を伺いました。
「実は、頭皮の薄毛を気にして、来院される方の半数は20代、30代の女性です。しかも、年々増えているんです。原因はさまざまですが、人間関係や仕事のストレスの増加、食生活の乱れなど、現代人ならではのライフスタイルも大きな原因になっていますね」（渡部さん）。
でも実は、女性の髪も加齢とともに薄くなっていくのは自然なことなんです。「髪の密度は30歳、髪の太さは35歳がピーク。それ以降は、だんだん薄く、細くなっていくんです」。現代は、美容、ファッション、意識の面でもいつまでも若々しい女性が増えましたが、自然な老化とのギャップが大きくなり、それを気にし過ぎてストレスになって薄毛が進行してしまう…なんてことも、実際に起きているのだそう。つまり、気にし過ぎってこと？
「自然な老化現象を気にし過ぎるのは良くないですが、必要以上に老化しないために、きちんとしたケアをすることは、薄毛対策には有効です。まずは、普段のシャンプーを正しくすること、そんなカンタンなことからでも十分効果的ですよ」（渡部さん）。
正しいシャンプーのツボは
1.たっぷり頭皮と頭髪を濡らす（最低でも1分以上は濡らすべし）
2.シャンプーをきちんと泡立てる
3.指の「腹」で頭皮をもむようにマッサージしながら洗う（意外にきちんと頭皮を洗えていない人が多いのです）
4.きちんとすすぐ（流しきった！と思ってから、さらに1分を目安に！）
やっぱり、シャンプーのときに、最後までしっかり「すすぐ」ことが重要なのかなーと思います。頭皮へのダメージを極力無くす方向で洗えば、それなりにケアできると思いますし。
