アルコール依存症のリハビリ施設に

別居中のデヴィッド・アークエット、アルコール依存とうつ病のためリハビリ施設に入院

　ピープル誌によると、デヴィッドのスポークスマンは入院を認めてはいるものの、それ以上の情報はないとコメントしているという。しかし、関係者によると、酒とうつ病が原因のようだ。「酒の飲みすぎとうつ病に苦しんでいたので、リハビリは回避できなかったんです。彼は心に傷を抱え、人生が大きく変わってしまったことに対処できなかったんです」と関係者は言っている。

　夫の入院を聞いたコートニーは、「助けを求め、自分の人生をよりよいものにしようとしている彼の行動を称賛する」とコメント。年上なせいか、女は強しなのか、コートニーのほうが結婚生活が別居に至ってしまったことをうまく受け入れているように見える。別れた理由については、「自分が大人になりきれず、僕の母親でいることにコートニーが疲れたから。カウンセリングを受けて大人になろうとがんばっている」とデヴィッドは言っていたが、まだ自分の面倒を見切れていないようだ。

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　こういうところにオープンなのは、ある意味いいことなんだろうなぁ

　更正にポジティブというか。

口内炎とは。口内炎の分かりやすい分類について。

あなたの処方箋：／６３　口内炎／１　全身の健康状態のバロメーター

　口内炎が痛くて食事も満足にできないなどの経験のある人は多いだろう。激しい痛みの割には１週間程度で治るものが大半だが、舌がんなど深刻な病気が隠れていることもある

　口内炎で多くの人が想像する状態は「アフタ」と呼ばれ、浅い潰瘍の一種だ。多くは直径１〜２センチ未満で、口の粘膜の表面の細胞がなくなって中心が白っぽく見える。その周辺は炎症が起こって赤い。食べ物などが患部に触れると、灼熱感と呼ばれる激痛が走る。

　山根源之・東京歯科大教授（歯科・口腔外科）によると、口の中は、話したり食べ物を処理する役割を担うためとても柔軟にできている。ほおの内側の粘膜の厚さは０・５ミリ程度。抗菌物質を含んだ唾液に覆われているうえ、表面に近い場所に毛細血管がたくさんあり、栄養分が頻繁に供給されるので、体の他の部位より傷は治りやすい。

　一方、目や鼻の粘膜と同じく非常にデリケートで、ウイルスに感染したり、全身に異常があるとすぐ影響が出る。高齢者や免疫力の低下した人は、カビの一種のカンジダが原因で、口の中に白いこけのようなものができることがある（口腔カンジダ症）。風邪をひいたり疲労がたまるとアフタができやすい人もいる。山根さんは「口の中の症状は全身状態のバロメーター。口内炎ができたら、体のほかの場所に異常はないか、偏った食生活をしていなかったかなど、健康状態を見直すことが重要だ」と話す。　

■口内炎の主な症状と病名

　◇潰瘍、びらん
　再発性アフタ、ベーチェット病、ヘルペス性口内炎、口腔カンジダ症

　◇水疱
　ヘルペス性口内炎、手足口病、帯状疱疹、アレルギー性口内炎、薬疹

　◇紅斑
　前がん病変（がんになる可能性のある状態）の紅板症、アレルギー性口内炎、膠原病

　◇白斑
　前がん病変の白板症、ニコチン性口内炎、口腔カンジダ症

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　口内炎の素晴らしい分類があったので。

　私も最近できやすいんですよねぇ。生活リズムのせいでしょうか。

人間は、疲れたり睡眠不足だと余計なものを食べてしまう

人間は疲れると余計なものを食べてしまうという研究結果

　心理系ブログメディア「Psychology Today」で、Courtney Hutchinson氏が日内変動と食事の相関関係について書いていました。最近は（今に始まったことではないと思いますが）、どうでもいい仕事に手こずらされて長時間労働させられた挙げ句、疲れ切っている人が多いです。睡眠不足によって引き起こされる問題は多々ありますが、不健康な食事を避けようとする判断力も、睡眠不足によってかなり落ちてしまうのだそうです。

　シカゴ大学の研究によると、人間は眠い時の方が明らかに間食が増えるのだそうです。2週間の睡眠時間制限の後では、通常は健康的な食事を摂っている人でも、間食によって1日に200キロカロリー以上を摂取してしまう、という結果が。しかも、間食の内容は炭水化物や糖分中心の食べ物で、ほとんどが夜7時〜朝7時の間という最悪の時間帯に摂取されていました。食べる必要のまったく無い時間に、余計なものを食べてしまうなんて、太るために食べているようなものです。

　ところが、この問題は睡眠不足だけが原因ではありません。その上に、脳に過度の負荷やストレスが掛かったことも原因です。ですから、働き過ぎて睡眠が十分に取れないような状況では、無駄に太ってしまう人が多いのです。

　痩せるために食生活を変えるのは難しいですが、「食事を制限する」のではなく「睡眠を多く取る」という風に意識を変えると、結果として間食が減り、体重も減るのではないかと思います。睡眠不足と過労のせいで肥満にまでなってしまったら、本当に不健康まっしぐらですから、まずは睡眠時間の確保から始めてみてはいかがでしょうか。

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　なるほど。納得。

　納得づくめ。

　だって眠いとき、特に酒飲んで眠いときなんて、食べますもん。カップラーメンとか。

　ダイエットの基本は「生活リズムを整えること」。

　睡眠をしっかりとることで、摂取カロリーをおさえることもできるかも。

第105回医師国家試験、終了

医師国家試験の施行

　医師法（昭和23年法律第201号）第10条の規定により、第105回医師国家試験を次のとおり施行する。
　平成22年７月１日　厚生労働大臣　長妻　昭 １ 　試験期日　平成23年２月12日（土曜日）、13日（日曜日）及び14日（月曜日）
２ 　試験地　北海道、宮城県、東京都、新潟県、愛知県、石川県、大阪府、広島県、香川県、福岡県、熊本県及び沖縄県
３ 　試験内容
　臨床上必要な医学及び公衆衛生に関して、医師として具有すべき知識及び技能
４ 　受験資格 （１） 　学校教育法（昭和22年法律第26号）に基づく大学において、医学の正規の課程を修めて卒業した者（平成23年３月10日（木曜日）までに卒業する見込みの者を含む。）
（２） 　医師国家試験予備試験に合格した者で、合格した後１年以上の診療及び公衆衛生に関する実地修練を経たもの（平成23年３月10日（木曜日）までに実地修練を終える見込みの者を含む。）→詳細はこちらへ
（３） 　外国の医学校を卒業し、又は外国で医師免許を得た者であって、厚生労働大臣が（１）又は（２）に掲げる者と同等以上の学力及び技能を有し、かつ、適当と認定したもの　→詳細はこちらへ
（４） 　沖縄の復帰に伴う厚生省関係法令の適用の特別措置等に関する政令（昭和47年政令第108号）第17条第１項の規定により医師法の規定による医師免許を受けたものとみなされる者であって、厚生労働大臣が認定したもの

５ 　受験手続 （１） 　試験を受けようとする者は、次の書類等を提出すること。 ア 　すべての受験者が提出する書類等 （ア） 　受験願書　医師法施行規則（昭和23年厚生省令第47号）第３号書式により作成するとともに、受験願書に記載する氏名は、戸籍（日本国籍を有しない者については、外国人登録原票）に記載されている文字を使用すること。
（イ） 　写真　出願前６月以内に脱帽正面で撮影した縦６センチメ−トル、横４センチメ−トルのもので、その裏面に（イ）の記号、撮影年月日及び氏名を記載し、厚生労働省又は地方厚生局若しくは地方厚生支局において交付する受験写真用台紙にはり付けた上、同台紙に所定の事項を記入して提出すること。
　なお、写真の提出に当たっては、卒業し、若しくは在籍している大学又は地方厚生局若しくは地方厚生支局において、その写真が受験者本人と相違ない旨の確認を受けること。
（ウ） 　返信用封筒　縦23.5センチメートル、横12センチメートルのもので、表面に、郵便番号及びあて先を記載し、510円の郵便切手をはり付け、書留の表示をしたもの。

イ 　４の受験資格の（１）に該当する者が提出する書類　卒業証明書又は卒業見込証明書
　この場合、卒業見込証明書を提出した者にあっては、平成23年３月10日（木曜日）午後２時までに卒業証明書を提出すること。

ウ 　４の受験資格の（２）に該当する者が提出する書類　医師国家試験予備試験の合格証書の写し（地方厚生局又は地方厚生支局に合格証書の原本を提示し、原本照合を受けたもの）又は合格証明書及び実地修練施設の長の発行する実地修練を終えたことを証する書面又は実地修練を終える見込みであることを証する書面
　なお、実地修練を終える見込みであることを証する書面を提出した者にあっては、平成23年３月10日（木曜日）午後２時までに実地修練を終えたことを証する書面を提出すること。
エ 　４の受験資格の（３）又は（４）に該当する者が提出する書類　医師国家試験受験資格の認定書の写し（地方厚生局又は地方厚生支局に当該認定書の原本を提示し、原本照合を受けたもの）

（２） 　受験に関する書類の受付期間、提出場所等 ア 　受験に関する書類は、平成22年11月15日（月曜日）から同年12月３日（金曜日）までに試験地を管轄する地方厚生局又は地方厚生支局に提出すること。
イ 　受験に関する書類を直接持参する場合の受付時間は、アの期間中毎日（土曜日、日曜日その他の行政機関の休日を除く。）午前９時から午後５時までである。
ウ 　受験に関する書類を郵送する場合は、書留郵便をもって送付すること。この場合、平成22年12月３日（金曜日）までの消印のあるものに限り受け付ける。
エ 　受験に関する書類を受理した後は、受験に関する書類の返還及び受験地の変更は認めない。

（３） 　書類の提出については次のことに注意すること。 ア 　４の受験資格の（１）に該当する者で卒業見込証明書を提出したものにあっては、平成23年３月10日（木曜日）午後２時までに卒業証明書の提出がなされないときは、当該受験は無効とする。

イ 　４の受験資格の（２）に該当する者で、実地修練を終える見込みであることを証する書面を提出したものにあっては、平成23年３月10日（木曜日）午後２時までに実地修練を終えたことを証する書面の提出がないときは、当該受験は無効とする。

（４） 　受験手数料 ア 　受験手数料は、15,300円とし、受験手数料の額に相当する収入印紙を受験願書にはることにより納付すること。この場合、収入印紙は消印しないこと。
イ 　受験に関する書類を受理した後は、受験手数料は返還しない。

（５） 　受験票の交付　受験票は、郵送により交付する。なお、平成23年２月７日（月曜日）までに受験票が到着しない場合は、受験に関する書類を提出した地方厚生局又は地方厚生支局に問い合わせること。

６ 　合格者の発表　試験の合格者は、平成23年3月18日（金曜日）午後2時に厚生労働省、地方厚生局及び地方厚生支局にその受験地、受験番号を掲示して発表する。

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　先週ありました。第105回医師国家試験

　受験生のみなさん、お疲れ様でした。３日間、激しい戦いだったでしょう。

　今年はプール問題も散見されていましたが、何より臨床問題に難問、奇問が多かったようです。

　必修問題でうまくいかず、今かなり凹んでいる方も多いでしょう。でも大丈夫、毎年です。毎年、ギリギリの点なら削除もあいまって合格します。毎年、そんなもんです。

　アドバイスするとすれば、合格発表まではおもいっきり遊んでください。

　そのかわり、その後、医師になったら、目の前の患者さんに全力で向き合って下さい。

　とりあえず、、、おつかれさまでした！